Tilføj de valgte varer til indkøbslisten

Varer tilføjet til indkøbslisten

Kyllingelår med knas og melonsalat

Icon
Forberedelse:
Icon
Tilberedningstid: 1 t.

Opskrift
Tø kyllingelårene op, hvis de er frosne. Fjern skindet. Pisk ægget sammen. Kom cornflakes i en plastikpose, knus dem groft og bland dem med paprika, chili, salt og peber. Vend kyllingelårene i sammenpisket æg og derefter i blanflakes-blandingen. Læg lårene på en bageplade med bagepapir og steg dem ved 200˚ C midt i ovnen i 40-45 min., til de er gennemstegte.

Kog pastaen efter anvisning på emballagen og afkøl den. Del broccolien i små buketter, og kog dem i letsaltet vand i ca. 2 min. og afkøl dem. Halver spidskålen, og skær stokken fra. Snit kålen fint. Snit forårsløg og soltørrede tomater fint. Skræl melonen, og tag kernerne ud. Skær melonkødet i tern eller udstik til kugler. Pisk ingredienser til marinaden sammen. Hæld den over salaten lige inden servering.

Se opskriften som hel side

Ingredienser

8.00 Kyllingeunderlår stk. Kød, fisk & fjerkræ
8 stk. Kyllingeunderlår
1.00 Æg stk. Ost & mejeri
1 stk. Æg
2.00 Levevis branflakes dl Kolonial
2 dl Levevis branflakes
1.00 Paprika tsk. Kolonial
1 tsk. Paprika
0.25 Stødt chili - kan udelades tsk. Frugt & grønt
0.25 tsk. Stødt chili - kan udelades
1.00 Salt tsk. Kolonial
1 tsk. Salt
200.00 Pasta, gerne fuldkorn g Kolonial
200 g Pasta, gerne fuldkorn
1.00 Broccoli bdt. Frugt & grønt
1 bdt. Broccoli
300.00 Spidskål g Frugt & grønt
300 g Spidskål
0.50 Forårsløg bdt. Frugt & grønt
0.5 bdt. Forårsløg
10.00 Soltørrede tomater Kolonial
10 Soltørrede tomater
200.00 Moden cantaloupmelon g Frugt & grønt
200 g Moden cantaloupmelon
2.00 Æble-eddike spsk. Kolonial
2 spsk. Æble-eddike
1.00 Olie spsk. Kolonial
1 spsk. Olie
1.00 Vand spsk. Øvrige
1 spsk. Vand
1.00 Brun farin tsk. Kolonial
1 tsk. Brun farin
Tilbehør

Server Kyllingelår med knas sammen med Melonsalat og evt. groft brød. Et kyllingelår er også lækkert til madpakken sammen med rugbrød og grøntsager.

Tilføj til madplan

Vælg venligst hvilken dag opskriften skal tilføjes

 

Dansk Supermarked • føtex A/S • Rosbjergvej 33 • DK-8220 Brabrand • CVR 35 95 47 16 • E-mail: foetex@foetex.dk • Tlf. 87 78 30 90