Tilføj de valgte varer til indkøbslisten

Varer tilføjet til indkøbslisten

Grove wraps med hummus & salat

Icon
Forberedelse: 15 min.
Icon
Tilberedningstid:

Opskrift
Hummus:
• Blend søde kartofler og kikærter med hvidløg, vand, olivenolie, citron og spidskommen. • Smag til med salt.

Yoghurtdip:
• Rør yoghurt med spidskommen og mynte og smag til med salt.

Wraps:
• Snit agurken i stave og snit kålen fint. • Smør hummus på wraps. Top med grønt og rul sammen. Pak dem i madpapir og pak yoghurtdip ved siden af.

Se opskriften som hel side

Ingredienser

0.00 Hummus: Hummus: Øvrige
Hummus:
150.00 Kogte søde kartofler (uden skind) g Frugt & grønt
150 g Kogte søde kartofler (uden skind)
240.00 Kogte kikærter (dåse er ok) g Kolonial
240 g Kogte kikærter (dåse er ok)
0.50 Fed hvidløg stk. Frugt & grønt
0.5 stk. Fed hvidløg
0.50 Koldt vand dl. Øvrige
0.5 dl. Koldt vand
3.00 Olivenolie spsk. Kolonial
3 spsk. Olivenolie
0.00 Saft af ½ citron Saft af ½ citron Frugt & grønt
Saft af ½ citron
0.50 Knust spidskommen tsk. Kolonial
0.5 tsk. Knust spidskommen
0.00 Salt Salt Kolonial
Salt
0.00 Yoghurtdip: Yoghurtdip: Øvrige
Yoghurtdip:
2.00 Letmælksyoghurt dl. Ost & mejeri
2 dl. Letmælksyoghurt
1.00 Finthakket mynte tsk. Frugt & grønt
1 tsk. Finthakket mynte
0.00 Wraps: Wraps: Øvrige
Wraps:
0.50 Agurk stk. Frugt & grønt
0.5 stk. Agurk
0.50 Spidskål stk. Frugt & grønt
0.5 stk. Spidskål
0.00 Plukket mynte eller koriander Plukket mynte eller koriander Frugt & grønt
Plukket mynte eller koriander
2.00 Store wraps stk. Kolonial
2 stk. Store wraps

Tilføj til madplan

Vælg venligst hvilken dag opskriften skal tilføjes

 

Dansk Supermarked • føtex A/S • Rosbjergvej 33 • DK-8220 Brabrand • CVR 35 95 47 16 • E-mail: foetex@foetex.dk • Tlf. 87 78 30 90