Tilføj de valgte varer til indkøbslisten

Varer tilføjet til indkøbslisten

Speltrisotto med kylling

Icon
Forberedelse:
Icon
Tilberedningstid: 30 min.

Opskrift
Inderfileterne steges i fedtstoffet i ca. 10 min., til de er færdigstegte. De krydres med paprika, salt og peber, hvorefter de afkøles. Kyllingestykkerne skæres evt. i mindre stykker. Løg og hvidløg hakkes fint og svitses i et par min. uden at tage farve. Speltkernerne kommes i gryden sammen med flåede tomater og vand. Det koger under låg i ca. 20. min, til kernerne er møre. Tilsæt evt. ekstra vand undervejs. Bønnerne tilsættes og koger med i ca. 5 min. Kyllingestykker kommes i og varmes igennem. Retten smages til. Oliven skæres i skiver og drysses over retten inden servering.

Se opskriften som hel side

Ingredienser

300.00 Kyllingeinderfilet g Kød, fisk & fjerkræ
300 g Kyllingeinderfilet
1.00 Flydende fedtstof spsk Kolonial
1 spsk Flydende fedtstof
0.50 Paprika tsk. Kolonial
0.5 tsk. Paprika
0.00 Salt, peber Salt, peber Kolonial
Salt, peber
1.00 Løg stk. Frugt & grønt
1 stk. Løg
1.00 Fed hvidløg stk. Frugt & grønt
1 stk. Fed hvidløg
150.00 Hele speltkerner g Kolonial
150 g Hele speltkerner
1.00 Hakkede flåede tomater ds Kolonial
1 ds Hakkede flåede tomater
1.00 Vand dl Kolonial
1 dl Vand
250.00 Grønne bønner, gerne frosne g Frostvarer
250 g Grønne bønner, gerne frosne
50.00 Sorte oliven uden sten g Kolonial
50 g Sorte oliven uden sten
Tilbehør

Speltrisotto med kylling serveres med grøntsager og evt. fuldkornsbrød til.

Tilføj til madplan

Vælg venligst hvilken dag opskriften skal tilføjes

 

Dansk Supermarked • føtex A/S • Rosbjergvej 33 • DK-8220 Brabrand • CVR 35 95 47 16 • E-mail: foetex@foetex.dk • Tlf. 87 78 30 90